Back to Shape 2

 Mit unserem Back to Shape 2 Kurs für Mamas, wirst du bei regelmäßiger Teilnahme effektiv Muskeln aufbauen und deine Leistungsfähigkeit steigern. Wir begleiten dich mit einem motivierenden und abwechslungsreichen Trainingsprogramm, damit du dich fit und wohl in deinem Körper fühlst.

 

Das Training beinhaltet Koordinations-, Ausdauer- und Kräftigungsübungen, die je nach deiner Fitness eingesetzt werden.

  • Intensives Ganzkörpertraining unter Berücksichtigung individueller Fitness für Fortgeschrittene
  • Abwechslungsreiches Trainingsprogramm 
  • Kraft- und Ausdauertraining

Der Kurs ist geeignet für:

  • Frauen nach der Rückbildung und etwas Sporterfahrung
  • eher für Fortgeschrittene


Aktuelles Kursangebot

Wo:

Online (Zoom), den Link bekommst du dann zugeschickt.

 

Wann:

Freitag 16.30-17 Uhr

Sonntag 10-10.30 Uhr

Einstieg jederzeit möglich. 

 

Trainerin:

Kim (Prä-, Postnatal- und Fitnesstrainerin) 

 

Kosten:

8 Termine 49,90€

 

Voraussetzung:

Abgeschlossener Rückbildungskurs 

 

Du benötigst:

- Trainingsmatte, es reicht aber auch ein dickes Handtuch
- Bequeme (Sport-)Kleidung
- Wasser
- Stabile Internetverbindung
- PC, Laptop, Tablet oder Smartphone



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