Pilates

Du möchtest mehr Körpergefühl, eine starke Körpermitte und eine gesunde Haltung?

Dann ist unser Pilates Kurs genau das richtige für dich. Denn du trainierst nicht nur deine Muskeln sondern auch deinen Mindset. 

 

Pilates stärkt deine Körpermitte und sorgt für eine aufrechte Haltung. Dazu macht der Kurs geschmeidige Muskeln und schafft mehr Beweglichkeit. Ein meist positiver Effekt ist die Vorbeugung von Rückenschmerzen. Mittels kontrollierten aber fließenden Bewegungen sowie bewusster Atmung, trainierst du deinen ganzen Körper und deinen Geist.

 

Pilates kombiniert Kraftübungen, Atemtechnik, Koordination und Dehnung.



Aktuelles Kursangebot

Wo:

Online (Zoom), den Link bekommst du dann zugeschickt.

 

Wann:

Montag 9-9.45 Uhr

Einstieg jederzeit möglich. 

 

Trainerin:

Marina (Fitnesstrainerin und Yoga Lehrerin)

 

Kosten:

8 Termine 69,90€

 

Voraussetzung:

abgeschlossener Rückbildungskurs

 

Du benötigst:

- Trainingsmatte, es reicht aber auch ein dickes Handtuch
- Bequeme (Sport-)Kleidung
- Wasser
- Stabile Internetverbindung
- PC, Laptop, Tablet oder Smartphone



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