Schwangerenfitness

Montag 17-17.45 Uhr - Einstieg jederzeit möglich

Freitag 10-10.45 Uhr - Einstieg jederzeit möglich

Kosten:

8 Termine 69,90€

Mit Fit for two bleibst du 9 Monate lang fit. Mit dem Training stärkst du deinen Beckenboden und deine Rückenmuskulatur. So erleichterst du deinem Körper die Schwangerschaft und bereitest ihn auf die Geburt vor.

Das Workout enthält Übungen für die Allgemeine Fitness, Stärkung des Rückens und Beckenbodens sowie Entspannung.

Es wird dein individuelles Fitnesslevel, dein Schwangerschafts-Fortschritt und deine Tagesform bei jedem Training individuell berücksichtigt, sodass jeder auf seine Kosten kommt. Es können zu jeder Zeit Fragen gestellt werden und ein Austausch in der Gruppe ist ebenfalls möglich.

• Ab der 13. Schwangerschaftswoche
• Kondition und Kraft behalten
• Beckenboden und Rückenmuskulatur stärken
• Gesunde Vorbereitung auf die Geburt und die Zeit danach