Programme

Schwangeren-Fitness-Programm (Onlinekurs)

Das „Fit for 2“ Programm bereitet dich und deinen Körper auf die Geburt und die Zeit mit Baby vor. Mache eine Vielzahl an Workouts zu jeder Zeit an jedem Ort mit, um in der Schwangerschaft fit zu bleiben und Schmerzen vorzubeugen. 

 

Rückbildungs-Programm (Onlinekurs)

Professionellen Rückbildungskurs, in Form von 10 Videos, die du mitmachen kannst wann und wo du möchtest. Dieses Programm bringt deinen Körper nach der Geburt, mit Schwung und Energie, wieder zur vollen Kraft!

Ernährungsplan Onlinekurs

In diesem Online-Kurs lernst du, wie genau eine gesunde Ernährung aussehen kann. Also welche Lebensmittel konkret was bewirken. Wie du abnehmen, mehr Energie und ein stärkeres Immunsystem bekommen kannst.

 


Leistungen

Personal Training für Frauen und Mütter Online und in Bielefeld, Bremen und Umgebung

Individuell und exklusiv 

- Online, draußen oder bei dir Zuhause

- Auf dein individuelles Ziel angepasst

- Mit Plan und Motivation

- Erfolgsergebnisse für Anfänger und Fortgeschrittene

- Mit Expertenwissen für Mütter

 

Preis:

99,00€ pro Einheit (ca. 60 Min) vor Ort

899,00€ für 10 Einheiten vor Ort

 

+ 0,30€ Fahrtkosten pro km über 25 km

Wir kommen in Bremen um Umkreis von 70 km zu dir nach Hause oder in Bielefeld und Umkreis von 50 km.

 

75,00€ pro Einheit Online via Zoom

690,00€ für 10 Einheiten Online via Zoom

 

Gruppentraining:

ab 119€ je nach Gruppengröße

Mom's Day, Seminar für Mütter für mehr Energie und Leichtigkeit

Seminar für Mütter

- Mehr Energie und Zeit für sich im Alltag

- Umgang mit Stress

- Mehr Energie und Wohlfühlen durch entsprechende Ernährung

- fundierte Themen aus dem Bereich Psychologie, Ernährung und Fitness

 

20.11.2021 Online 

Ernährungsberatung - abnehmen, wohlfühlen, gesund essen, einfach im Alltag, leicht für Familie, wohlfühlen nach der Geburt

Ernährungsberatung

Gesund schlank und einfach

- Analyse deiner Ernährung

- Grundlagen einer gesunden Ernährung

- Ernährungsplan

- Strategien zur Umsetzung

- Alltags- und Familienfreundlich

- Online Termin oder bei dir Zuhause

 

Preis:

59,90€ Beratung (Online per Zoom oder bei dir Zuhause)

+ 0,30€ Fahrtkosten pro km bei einer Strecke über 20 km 

(ab Bremen oder Bielefeld)


Unsere absolute Empfehlung

Gesunde Versuchung - Rezeptbuch mit gesunden Snacks, Kuchen, Desserts - einfach, zuckerfrei, lecker

Gesunde Versuchung - Rezeptbuch

Gesund naschen - das Rezeptbuch von Rebecca & Nancy

 

- Kuchen, Desserts, Snacks, Süßigkeiten

- Einfach und zuckerfrei

- Maximaler Arbeitsaufwand pro Rezept: 30 Minuten

- Mit "normalen" Zutaten, die man im Supermarkt kauft und die nicht völlig ungewöhnlich sind 

 

Unser Ziel ist es, dass ihr Essen genießen, euch dabei wohl fühlen und eurem Körper dabei Gutes tun könnt.

So verführerisch - so gesund - so gut! 

Blick ins Buch